Sich um sich selbst zu kümmern ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für dein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Es erfordert zunächst eine bewusste tägliche Praxis, damit die Selbstpflege nach und nach zu einem natürlichen Teil deiner Gewohnheiten wird. Es geht darum, trotz der Hektik des Alltags Momente nur für dich selbst zu schaffen. Du wirst schnell merken, dass dies keineswegs Zeitverschwendung, sondern ein Gewinn an Glück ist. Diese 30-Tage Challenge schlägt dir jeden Tag eine Aktivität vor, um dich selbst zu verwöhnen. Jedes Ticket gibt auf der Vorderseite eine Aktion vor, zu der du weitere Informationen und die jeweiligen Vorteile auf der Rückseite finden kannst.