Der Beckenboden ist ein starker kleiner Muskelapparat, der mit deinem Rücken und Bauch zusammenarbeitet, um deinen Beckenbereich anzuheben, und in der Schwangerschaft sowie bei der Entbindung eine wichtige Rolle spielt. In jeder Lebensphase ist es wichtig, sich um den Beckenboden zu kümmern – insbesondere aber dann, wenn eine Entbindung erst kurze Zeit zurückliegt. Mehr als die Hälfte aller jungen Mütter haben Probleme mit der Kontrolle der Blase sowie mit dem Beckenboden. Die Übungen helfen, den Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten, beschleunigen die Genesung nach der Entbindung und helfen, wieder Kontrolle zu erhalten. Es ist jedoch schwierig, einen Muskel zu trainieren, den man nicht sieht - und hier kommt Elvie ins Spiel.