Hintergrund
Starker Po, starker Rücken – Warum deine Gesäßmuskeln wichtiger sind, als du denkst
von Anna Sandner
Der Volkskrankheit Rückenschmerzen gezielt den Kampf ansagen
16/3/2026
Bilder: Patrick Bardelli
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in der Schweiz. Neben den individuellen Folgen ist auch die volkswirtschaftliche Belastung erheblich: Arbeitsausfälle, verminderte Leistungsfähigkeit sowie medizinische Behandlungsbeiträge verursachen jedes Jahr Kosten in Milliardenhöhe. Das Schweizer Franchiseunternehmen Kieser gibt seit bald 60 Jahren Gegensteuer.
Velofahrerinnen und Velofahrern, die regelmässig ambitioniert unterwegs sind, sind Schmerzen in der Lendenmuskulatur und eine Verkürzung der Hüftbeuger nicht fremd. Zumindest mir geht es so. Abhilfe schafft einerseits ein professionelles Bikefitting, bei dem das Velo exakt an den jeweiligen Körper angepasst wird.
Andererseits versuche ich seit Jahren, die Problematik mittels Krafttraining in den Griff zu bekommen. Mit einem gewissen Erfolg. Die Beschwerden haben in letzter Zeit deutlich nachgelassen. Ganz weg, gerade was die verkürzten Hüftbeuger angeht, sind sie jedoch nicht.
Hier setzt auch das 1967 gegründete Schweizer Unternehmen Kieser an. Dort hat man sich von Anfang an auf «gesundheitsorientiertes, hochintensives Krafttraining an spezialisierten, selbstentwickelten Maschinen» fokussiert. Im Vorfeld des Tages der Rückengesundheit vom 15. März informierte das Unternehmen im Rahmen eines Medientermins über die Bedeutung von Rückengesundheit und Muskeltraining.
Der Rücken und die Volkswirtschaft
In der schweizerischen Gesundheitsbefragung von 2022 gaben 43 Prozent der Bevölkerung an, innerhalb der letzten vier Wochen vor der Befragung unter Rücken- oder Kreuzschmerzen gelitten zu haben, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Neben den direkten Behandlungskosten entstehen jährliche volkswirtschaftliche Belastungen von rund 8 Milliarden Franken, etwa durch Arbeitsausfälle oder eingeschränkte Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Erkrankungen des Bewegungsapparates zählen zu den häufigsten nicht übertragbaren Gesundheitsproblemen und gelten als wichtiger Treiber steigender Gesundheitskosten.
Kieser und der Rücken
Seit der Gründung durch Werner Kieser 1967 verfolgt das Unternehmen einen gesundheitsorientierten Ansatz des Krafttrainings und fokussiert dabei auf Menschen, die schmerzfrei, leistungsfähig und gesund leben wollen. Im Zentrum steht der Rücken. Denn: «Der Rücken bildet das biomechanische Zentrum des Körpers und ermöglicht Stabilität, Bewegung und Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper», wie Dr. Aguayo anlässlich des Medientermins am Flughafen Zürich ausführte.
Und weiter: «Gezieltes Muskeltraining gilt als wichtiger Bestandteil der Prävention und Therapie unspezifischer Rückenschmerzen – insbesondere im alternden Schweizer Arbeitsmarkt. Prävention durch gezieltes Muskeltraining gilt international als eine der effektivsten Strategien zur Reduktion muskuloskelettaler Beschwerden.»
Neben diesen Aspekten habe gezieltes Krafttraining jedoch noch weitere Vorteile:
Quelle: Kieser
Maschinen für Rücken und Co. mit Fokus aufs Wesentliche
Eine Eigenheit von Kieser betrifft die Entwicklung der Trainingsmaschinen. Diese entstehen in enger Kooperation und im Dialog zwischen Wissenschaft sowie Ingenieurinnen und Ingenieuren. In den global rund 170 Kieser Standard-Studios stehen so je bis zu 38 unterschiedliche Maschinentypen, viele davon Eigenentwicklungen. Über 6000 Kraftgeräte weltweit.
Ausserdem betreibt das Unternehmen eine eigene Qualitätskontrolle und eine interne Ausbildungs- und Dokumentationsstelle, die sämtliche Mitarbeitenden, vom Instruktor bis zur Forschungsleitung, durchlaufen haben. So wird die Qualität für die Kundinnen und Kunden sichergestellt.
Nach dem Tag der Rückengesundheit finden in der Schweiz vom 9. bis 14. November die Schweizer Rückentage statt. Dabei handelt es sich um eine Aktion von ChiroSuisse, der Schweizerischen Gesellschaft für Chiropraktik. Ziel ist es, über Ursachen, Prävention und Behandlungsmöglichkeiten von Rückenbeschwerden zu informieren.
Titelbild: Patrick Bardelli
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chVom Radiojournalisten zum Produkttester und Geschichtenerzähler. Vom Jogger zum Gravelbike-Novizen und Fitness-Enthusiasten mit Lang- und Kurzhantel. Bin gespannt, wohin die Reise noch führt.
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Interessantes aus der Welt der Produkte, Blicke hinter die Kulissen von Herstellern und Portraits von interessanten Menschen.
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