Ratgeber
Spucke, Zahnpasta oder Pflaster: Was hilft wirklich gegen juckende Mückenstiche?
von Anna Sandner
Übelkeit auf Reisen? Das hilft, wenn dein Hirn dich aus dem Gleichgewicht bringt
24/7/2025
Ist dein Magen auf Reisen mehr im Schleudergang als in Urlaubsstimmung? Dann wird es Zeit, etwas dagegen zu finden. Die Auswahl an Mitteln ist groß von Vomex bis Ingwer und die Forschung liefert einen ganz neuen Ansatz.
Diesen Effekt nennt die Wissenschaft den sensorischen Konflikt. Er tritt nicht nur im Auto oder Reisebus auf, sondern auch auf Schiffen, in Flugzeugen, sogar bei VR-Spielen oder – besonders fies – beim Rückwärtsfahren in modernen Elektroautos. Die beschleunigen derart smooth, dass dir davon schwindelig werden kann.
Wer ist besonders betroffen?
Am häufigsten trifft es Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren. Aber auch Erwachsene mit Migräne, Schwindel-Neigung oder einfach Pech in der Gen-Lotterie sind anfällig. Fun Fact: Wer selbst fährt, hat meistens keine Probleme – weil Bewegung und Sicht dann zusammenpassen.
Medikamente: Altbewährt, aber nicht ohne Nebenwirkungen
Jetzt zur wichtigsten Frage: Was hilft gegen das elende Gefühl? Es gibt eine ganze Reihe an Medikamenten, die nachweislich gegen Übelkeit helfen. Hier eine Auswahl:
Dimenhydrinat (z.B. Vomex): Der Klassiker gegen Übelkeit blockiert die Histaminrezeptoren im Brechzentrum und bremst so die Übelkeit aus. Dimenhydrinat ist rezeptfrei erhältlich, wirksam – macht allerdings oft müde. Dadurch kann deine Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt werden.
Meclizin (z.B. Bonine): Meclizin wirkt ähnlich wie Dimenhydrinat, indem es Histaminrezeptoren hemmt – bringt aber meist weniger Benommenheit mit sich. Gut geeignet für längere Strecken und ebenfalls rezeptfrei erhältlich.
Scopolamin-Pflaster: Das Pflaster hemmt Nervensignale im Brechzentrum. Dadurch kann es bis zu 72 Stunden vor starker Übelkeit schützen. Es ist verschreibungspflichtig.
Cinnarizin: Durch die Blockade von Histamin- und Calciumkanälen stabilisiert es das Gleichgewichtssystem und ist in Kombination mit Dimenhydrinat besonders wirksam bei Schwindel. Es macht allerdings ebenfalls etwas müde.
Wie sich die Reiseübelkeit anfühlt und was dagegen hilft, ist individuell – probier aus, was dir persönlich hilft, behalte aber mögliche Nebenwirkungen im Blick. Im Zweifel oder bei Vorerkrankungen lohnt sich ein kurzer ärztlicher Check.
Weitere Tipps, die ganz ohne Apotheke auskommen
- Vorne sitzen (im Bus oder Auto) – dort wackelt es am wenigsten.
- Auf den Horizont schauen, nicht aufs Handy.
- Fenster aufmachen oder Klimaanlage anstellen – frische Luft wirkt Wunder.
- Kleine Snacks essen – leerer Magen ist doof, volles Buffet vor der Autobahn allerdings noch schlimmer.
- Pfefferminzöl schnuppern – wirkt bei vielen beruhigend.
- Akupressur-Armbänder – wissenschaftlich umstritten, aber bei einigen trotzdem wirksam (vielleicht auch wegen des Placebo-Effekts).
Und bis dahin: Wer mitdenkt (Handy weg, Fenster auf, auf den Horizont schauen), macht es sich hoffentlich schon etwas leichter.
Titelbild: Velimir Zeland/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deWissenschaftsredakteurin und Biologin. Ich liebe Tiere und bin fasziniert von Pflanzen, ihren Fähigkeiten und allem, was man daraus und damit machen kann. Deswegen ist mein liebster Ort immer draußen – irgendwo in der Natur, gerne in meinem wilden Garten.
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