Test de produit
La mesure de la tension artérielle en toute simplicité : pourquoi l'Omron "M3 Comfort" a convaincu lors de l'essai
par Anna Sandner
Quand la position de votre bras fausse les mesures de votre tension artérielle
11/10/2024
Traduction : Stéphanie Klebetsanis
Adopter la bonne technique est essentiel pour mesurer correctement votre tension artérielle. Voici les erreurs faciles à éviter et les éléments à prendre en compte lors de l’achat d’un tensiomètre.
Que mesure-t-on exactement, et quelles sont les valeurs normales ?
On mesure deux pressions artérielles : la systolique (la première valeur, ou valeur supérieure), au moment de la systole, lorsque le sang est pompé par le cœur dans les vaisseaux sanguins, et la diastolique (la deuxième valeur, ou valeur inférieure) durant la diastole, lorsque le cœur se relâche.
Selon la Société européenne de cardiologie, les valeurs optimales se situent en dessous de 120/80 mmHg. 129/84 mmHg sont encore considérées comme normales, et 130/85 à 139/89 mmHg comme « normales, mais élevées ». Au-delà, on parle d’hypertension.
Répétez les mesures et restez calme
Si vous prenez votre tension vous-même, veillez à poser doucement votre bras sur une table à côté de vous, par exemple. Répétez l’opération quelques fois, puis calculez une moyenne pour avoir des valeurs fiables.
Chez vous, vous évitez l’effet de la blouse blanche : beaucoup d’entre nous sommes légèrement stressés lors des consultations médicales, et paraissons plus hypertendus qu’à la maison.
Achetez le bon tensiomètre
Précision des mesures : l’appareil doit évidemment être fiable et précis. La Stiftung Warentest (en allemand) a évalué plusieurs modèles.
Voici les meilleurs candidats :
Facilité d’utilisation : l’appareil doit être simple, avec un affichage bien lisible.
Enregistrement des mesures : cette fonction facilite le suivi.
Fonctions supplémentaires : certains appareils proposent des options utiles comme la mesure de la fréquence cardiaque et la détection des arythmies.
Photo d’en-tête : iJeab/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRédactrice scientifique et biologiste, j’adore les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce qu’on peut en faire. C’est pourquoi j’aime être à l’extérieur, de préférence quelque part dans la nature ou dans mon jardin sauvage.
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