Le monde évolue à la vitesse de la lumière : nous sommes inondés d'images, de technologies et d'informations 24 heures sur 24. Tout va vite : fast-food, fast-fashion. Nous courons toute la journée, que ce soit au travail ou dans notre vie privée. Parfois, il faut simplement freiner pour ne pas perdre le contrôle et prendre le temps d'observer et d'apprécier. Une vie apaisée est une philosophie de vie. Il s'agit de ralentir notre rythme et d'aborder la vie avec conscience et sérénité. Ce défi de 30 jours te propose chaque jour une activité pour réduire ton stress. Chaque ticket indique sur le recto une action, et tu peux trouver plus d'informations ainsi que les avantages correspondants au verso.