Gestion du stress et détente ? Essayez "Relaqua" et combinez les exercices de relaxation du yoga avec la technique de respiration de la plongée en apnée ! Nik Linder, recordman des disciplines d'apnée et responsable des cours Relaqua, explique dans ce livre, étape par étape, comment vous pouvez vous aussi pratiquer cette technique de relaxation : - Toutes les techniques nécessaires qui mènent à la relaxation et à la gestion du stress dans la vie quotidienne - des photos et des vidéos qui peuvent être visionnées via des codes QR illustrent tous les exercices présentés et facilitent votre propre entraînement à la relaxation - des conseils et astuces supplémentaires permettent une relaxation profonde et rapide dans la vie quotidienne Relaqua combine l'expérience des techniques de respiration des plongeurs en apnée avec les exercices de relaxation du yoga. Avec cette combinaison, des records inimaginables peuvent être atteints en plongée en apnée. Mais, d'après cela, Relaqua ne concerne pas principalement les documents.