Christoph Glaser est actuellement considéré comme un secret bien gardé au niveau de la haute direction. En effet, ce coach en management et expert en pleine conscience a développé avec l'Institut TLEX une méthode permettant de réduire considérablement le stress tout en augmentant la performance – et ce, avec seulement 12 minutes d'entraînement par jour.

Dans son livre, il présente la technique de la pleine conscience basée sur la respiration étape par étape. Glaser partage également ses expériences de formation dans 50 pays à travers le monde, de la Suisse à Madagascar, qui l'ont conduit à travailler avec des dirigeants de haut niveau, jusqu'au château d'un prince et au célèbre enseignant de méditation Sri Sri Ravi Shankar.

Avec une préface de Roland Liebscher-Bracht.