Chaque personne qui vient au monde prend une respiration dans la première minute. À partir de là, les poumons fonctionnent normalement d'eux-mêmes. Mais les maladies pulmonaires chroniques, l'asthme ou l'apnée du sommeil sont devenus des maladies courantes aujourd'hui, et même ceux qui ne sont pas malades halètent, respirent bruyamment et soufflent. L'auteure Jessica Braun, qui a elle-même tendance à perdre son souffle, se lance dans un voyage pour réapprendre à respirer. Elle accompagne une femme en train d'accoucher pendant qu'elle halète, visite un laboratoire du sommeil, fait réaliser un diagnostic respiratoire, médite avec un guru indien, plonge avec des apnéistes et observe une dominatrice qui prive son client d'air. Ses recherches l'amènent à rencontrer des chercheurs, des acteurs, des biathlètes et des professeurs de yoga. Elle montre comment la respiration relie le corps et l'âme. Et que chacun peut apprendre l'art de respirer et transformer sa vie.