La vie parfaite n'existe pas, mais elle peut être épanouissante malgré certains défis. Les phases de stress, les douleurs chroniques, les maladies et les problèmes relationnels sont des aspects peu appréciés de la vie pour de nombreuses personnes, qui s'efforcent sans relâche et souvent en vain de les voir disparaître. Steven C. Hayes a consacré plus de 30 ans de sa carrière de chercheur à la question de la façon dont nous pouvons échapper à la tyrannie de l'auto-optimisation. Comment apprendre à accepter les éléments indésirables de notre vie et utiliser la force libérée pour d'autres choses. L'impulsion pour sa psychologie de l'acceptation et de la flexibilité provient de ses propres crises de panique, qu'il n'a pas pu combattre de manière conventionnelle. "Changement de cap dans la tête" raconte la passion d'un chercheur exceptionnel et propose, à travers des stratégies de l'ACT, des pistes pour accepter la vie dans toutes ses facettes et se réorienter.