Pour mieux gérer les problèmes quotidiens, beaucoup souhaitent plus de sérénité. La pleine conscience est un merveilleux moyen de réagir ou de rester détendu même en période de stress et de fortes exigences. Jour après jour, ce calendrier propose des suggestions, des exercices et des aphorismes qui permettent d'atteindre un meilleur équilibre mental et mènent à une acceptation détendue de la vie quotidienne ainsi qu'à plus de pleine conscience dans tous les domaines. Chaque jour, une meilleure qualité de vie. Se détendre et ralentir. Pour un équilibre mental et une relaxation. Compréhensible et facile à suivre. Avec un calendrier mensuel sur chaque feuille.