Angoisse dans l'assiette, dépression à la fourchette. Ce qui ressemble à un cauchemar est une réalité amère : une alimentation déséquilibrée augmente considérablement le risque de dépressions, de troubles anxieux et de TDAH. Mais il y a de l'espoir : le docteur en nutrition Matthias Riedl montre comment nous pouvons protéger efficacement notre santé mentale grâce à de bonnes décisions alimentaires - tout en échappant à la misère de la santé mentale dans notre société. S'appuyant sur les dernières études et son expérience avec des milliers de patients, il révèle pourquoi des aliments comme Nutella, pizza et autres nous rendent de plus en plus nerveux, tristes et épuisés, et quels aliments sont vraiment importants, comme les flocons d'avoine, le brocoli et le curcuma. Car à partir de maintenant, c'est simple : intestins en bonne santé, esprit en bonne santé.