"La Puissance de l'Habitude" de Charles Duhigg est un ouvrage de non-fiction éclairant qui examine l'impact profond des habitudes sur notre vie. Duhigg explique comment les habitudes se forment, quel rôle elles jouent dans notre quotidien et comment elles peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs. À travers l'analyse de résultats de recherche et d'exemples de la vie quotidienne, l'auteur montre comment les gens parviennent à changer des schémas de comportement profondément ancrés et quelles stratégies peuvent aider dans ce processus. De plus, il met en lumière comment les entreprises influencent délibérément les habitudes pour commercialiser leurs produits et services. Ce livre offre non seulement des aperçus précieux sur la psychologie des habitudes, mais aussi des approches pratiques pour modifier les routines et améliorer la qualité de vie.