Utiliser les compléments alimentaires de manière judicieuse - Le best-seller de France par le biochimiste Mathieu Bouarfa. Un contrôle des faits approfondi et des recommandations concrètes sur le stress, la peau, la digestion et plus encore : les nutriments essentiels pour les maux courants. Près de 80 compléments présentés. Quels nutriments votre corps a-t-il vraiment besoin ? Quels sont les carences nutritionnelles les plus fréquentes ? Quels compléments vous soutiennent de manière ciblée ? Et à quoi devez-vous faire attention lors de la prise ? Ce guide informatif et pratique vous aide à choisir les nutriments adaptés à vos besoins individuels - que ce soit pour un meilleur sommeil, des nerfs solides ou un système immunitaire stable. Sur la base de 23 domaines de santé centraux, des vitamines, minéraux et extraits de plantes essentiels pour les compléments alimentaires sont présentés en détail - y compris des recommandations pratiques concernant la prise, le dosage et les interactions possibles. Complet et bien structuré, le livre offre une aide précieuse à la décision pour tous ceux qui souhaitent s'orienter dans le marché confus des compléments alimentaires. Savoir ce qui est bon pour votre corps : utilisez les bons nutriments comme alliés pour votre santé !.