Qui connaît son corps reste jeune plus longtemps : l'auteure à succès et médecin à la télévision Yael Adler nous emmène dans ce livre complet, instructif et captivant sur le vieillissement, pour un voyage innovant à travers le corps, des cellules aux os – avec de nombreux effets "Aha" sur le processus de vieillissement et les mesures possibles à prendre.

Nous ne pouvons pas changer le fait que nous vieillissons – mais nous pouvons certainement changer la manière dont cela se produit. En tant que dermatologue, médecin en nutrition et spécialiste de l'anti-âge, Yael Adler est presque quotidiennement interrogée sur les mesures ou produits ultimes qui pourraient stopper le vieillissement. Dans son nouveau livre, elle nous entraîne dans un voyage fascinant à travers notre corps et explique comment et pourquoi nous vieillissons, de la cellule individuelle aux organes – et ce que chacun d'entre nous peut concrètement faire à ce sujet, que ce soit de manière générale ou en ciblant nos points faibles spécifiques. Grâce à des ajustements parfois très simples de notre alimentation ou de notre mode de vie, nous pouvons en effet rester jeunes beaucoup plus longtemps. Yael Adler détecte les accélérateurs de vieillissement, nous aide à rester en forme plus longtemps et fournit des conseils surprenants pour entretenir notre corps.

Contient des astuces vitales précieuses sur l'alimentation, l'exercice et les soins corporels.