La force qu'un muscle peut produire est déterminée en premier lieu par le cerveau et le système nerveux central. Les muscles eux-mêmes ne sont que des organes d'exécution. Dans cet ouvrage de référence, Lars Lienhard, le plus grand expert allemand en matière d'entraînement neurocentrique, explique comment le cerveau peut être stimulé par des méthodes neuronales afin de générer une force optimale. À l'aide des exercices les plus efficaces, vous apprendrez à exploiter le potentiel de vos muscles et à améliorer ainsi considérablement vos performances en matière de force. Les plus de 100 exercices illustrés et décrits en détail couvrent toutes les zones neuronales pertinentes pour l'entraînement de la force. Des recommandations spécifiques pour chaque domaine vous aideront à optimiser votre propre entraînement et à améliorer considérablement vos performances. Grâce à ce livre, vous allez révolutionner votre entraînement de musculation et atteindre de nouveaux sommets. C'est un must pour tous les sportifs qui souhaitent générer plus de force, qu'ils soient professionnels ou amateurs.