Le yoga n'est-il pas seulement pour les filles et les doux en quête d'illumination ? C'est ce que pensait aussi Dirk Bennewitz, garde du corps VIP et artiste martial. Jusqu'à ce qu'il suive son premier cours de yoga. Aujourd'hui, il parvient même à redonner de l'énergie aux hommes fatigués grâce au yoga. En intégrant des éléments des arts martiaux asiatiques dans les asanas, son style d'enseignement répond à des schémas de mouvement et des prédispositions typiquement masculins. Cet enseignant peu conventionnel ne se concentre pas uniquement sur l'aspect physique : la méditation et l'entraînement à la respiration sont particulièrement importants pour les hommes afin de maîtriser le quotidien avec confiance, sérénité et assurance. Dans ce livre, les hommes découvriront que le yoga n'est pas embarrassant, mais peut même être très masculin, comment construire un corps athlétique grâce au yoga et découvrir ses super-pouvoirs, comment le yoga améliore de manière significative l'équilibre physique et mental, et que maintenir une posture droite sur le tapis de yoga permet également de développer plus de caractère dans la vie quotidienne.