Inquiet, têtu, en retrait. Nous avons tous des modes de pensée et des comportements qui nous dérangent ou nous nuisent. Lorsque nous tombons sans cesse dans les mêmes pièges dans la vie, c'est parce que nous suivons des schémas inconscients : l'enfant anxieux ou en colère en nous ou le juge sévère qui menace de sanctions et de retrait d'affection. La psychothérapeute Gitta Jacob montre qu'il existe d'autres possibilités. De nombreux exercices et impulsions aident à se libérer des peurs et des contraintes, afin de trouver durablement la souveraineté et la paix intérieure, et enfin d'emprunter de nouveaux chemins.