Fit sans équipement est la formule de fitness la plus réussie et la plus efficace de notre époque. Des millions de personnes à travers le monde s'entraînent selon le concept éprouvé de Mark Lauren : sans équipement, n'importe où et uniquement avec le poids de leur propre corps comme résistance. Ce nouveau programme intensif est encore plus simple à mettre en œuvre et a été spécialement conçu pour tirer le meilleur de vous-même en trois mois. Vous n'avez pas besoin de composer des exercices et des plans d'entraînement, car le défi de 90 jours indique jour après jour exactement quoi et comment s'entraîner. De plus, il comprend un concept nutritionnel parfaitement adapté au programme et des conseils de style de vie du gourou du fitness et auteur à succès Mark Lauren. Maintenant, il faut s'accrocher ! En 90 jours, vous serez étonné des incroyables changements que l'entraînement au poids du corps et la bonne alimentation peuvent apporter en si peu de temps.