Une femme sur cinq souffre d'un déséquilibre hormonal. Beaucoup ne le savent pas, mais le remarquent en perdant du poids, en accumulant de la graisse abdominale, en ayant une humeur changeante et des règles irrégulières. Cette nouvelle édition inclut toutes les femmes confrontées à un déséquilibre hormonal, y compris les patientes métaboliques, les femmes souffrant de SOPK/SOPK, d'inflammation, de résistance à l'insuline et de stress, ainsi que les femmes ménopausées. Ce livre décrit comment vous pouvez adopter une alimentation équilibrée et changer votre quotidien. Il contient des recettes inédites et délicieuses, faciles à réaliser et qui vous donneront plus d'énergie. Les trois merveilleuses : 1. mangez des matières grasses et des protéines à tous les repas. 2. mangez beaucoup de légumes, au moins 400 g par jour. 3. mangez des glucides lents, et ne les mangez pas seuls.