Le livre de yoga ultime pour la construction musculaire. Les athlètes professionnels le savent depuis longtemps : le yoga est nécessaire pour obtenir un corps athlétique, améliorer les performances et prévenir les blessures. Ce guide détaillé est votre chemin vers un corps bien musclé : 55 exercices de yoga, 25 entraînements et 3 programmes vous rendront plus en forme, plus fort et plus souple. Grâce à des instructions illustrées étape par étape, vous pourrez relever de nouveaux défis sportifs.
Un livre de yoga pour les vrais hommes ! La star d'Instagram Dean Pohlman prouve dans son livre de fitness avec des exercices pour tous les niveaux de forme physique comment vous pouvez ressentir de multiples effets positifs sur votre santé en pratiquant le yoga, tout en faisant grossir vos biceps et en transformant votre ventre en un pack de six. L'auteur est le fondateur du "Man Flow Yoga", une approche d'entraînement athlétique qui permet d'accroître la masse musculaire, d'augmenter l'activation des muscles et d'élargir l'amplitude des mouvements.
Les points forts du livre de yoga en un coup d'œil : - Introduction compétente et nette. - 55 poses de yoga intensives. - 25 séances d'entraînement pour transpirer ou se détendre. - Des programmes efficaces et équilibrés comme plan d'entraînement.
✓ Avec les entraînements de yoga pour hommes de Dean Pohlman, vous vous sentirez mieux, réduirez votre stress et serez plus musclé que jamais en quelques semaines seulement. Le livre de fitness est également idéal comme complément à tout plan d'entraînement existant !