Des avant-bras forts assurent une prise ferme et c'est exactement de cette manière que l'on doit entraîner les muscles des avant-bras avec la main. Ces entraîneurs d'avant-bras sont vraiment pratiques et la résistance peut être réglée individuellement. L'entraîneur de main orange peut être réglé librement entre 5 et 20 kg et l'entraîneur de poignée gris entre 10 et 40 kg.