Prendre soin de soi n'est pas un luxe mais une nécessité pour notre bien-être mental et physique. Cela demande au départ une pratique quotidienne intentionnelle afin que, petit à petit, naturellement, les soins personnels deviennent partie intégrante de nos habitudes. Il s'agit de créer des moments rien que pour soi, sans excuses, en dépit de l’agitation de nos journées. Très vite, on se rend compte que ce n'est en aucun cas une perte de temps, mais bien au contraire, un gain de vitalité, de bonheur, d'amour. Ce défi de Soin de Soi en 30 jours te proposera de nombreuses expériences qui contribueront à ton bien-être quotidien. Chaque ticket comprend une action au recto et des informations supplémentaires sur chaque action au verso.