Compresses chaudes/froides pour soulager la douleur. Les contusions, les entorses ou les bosses sont douloureuses. Elles empêchent de travailler et détournent l'attention pendant longtemps. En outre, il existe un risque de gonflement. Il s'agit toutefois de blessures mineures qui ne nécessitent qu'un soulagement de la douleur. Les mini-compresses ColdHot de Nexcare peuvent vous aider. Laissez une compresse refroidir au réfrigérateur et appliquez-la sur la zone concernée. Sécurisez-la ensuite avec un bandage élastique. Elle refroidira lentement la zone et réduira le temps de guérison, car le froid permet d'arrêter les saignements internes et d'éviter les gonflements. Cela vaut également pour les contusions et les entorses. Les compresses appliquées sur la peau nue ne doivent toutefois pas être extrêmement froides, car cela peut entraîner un traumatisme de congélation supplémentaire. Une compresse chaude soulage les douleurs musculaires. Elle est bonne en cas de crampes et apaise les raideurs.