Sommige van mijn vrienden zweren bij hun handtandenborstel. Ze zeggen dat het veel zachter is. Wat is de wetenschappelijke mening over de vraag: elektrische tandenborstel of handtandenborstel?Dit is eigenlijk een spannende vraag. Toen ik tandheelkunde studeerde, werden elektrische tandenborstels afgeraden. De gegevens zijn nu echter duidelijk. Mijn collega's van de universiteit van Greifswald zijn bijna 20 jaar geleden begonnen met een interessant project: ze onderzochten patiënten grondig en vroegen welke tandenborstel ze in het begin regelmatig gebruikten. Na vijf en elf jaar vroegen ze het opnieuw. En het resultaat?Eén ding is duidelijk: degenen die een elektrische tandenborstel gebruikten, hadden over het algemeen minder biofilm en tandplak in de mondholte en minder gingivitis. Maar nog spectaculairder: ze hadden minder gaatjes, minder vullingen en hoefden minder vaak naar de tandarts.Het zwaarste criterium was dat ze minder vaak naar de tandarts hoefden.Het zwaarste criterium: na elf jaar hadden degenen met een elektrische tandenborstel meer tanden in hun mond.## Beter om de experts te laten beslissenDe superioriteit van elektrische tandenborstels is dus wetenschappelijk bewezen. Dus moet ik overstappen op een van deze borstels?Er is geen «must» om over te stappen. Mensen die hun tanden zorgvuldig poetsen en regelmatig op controle gaan, kunnen het bij handtandenborstels houden. Tenzij de tandarts bloedingen en tandplak vaststelt.Maar uit mijn ervaring blijkt dat 80 tot 90 procent van de mensen die in mijn wachtkamer advies vragen, last heeft van achtergebleven tandplak op kritieke plaatsen, bloedingen of carieuze veranderingen. Dus als je liever een handtandenborstel gebruikt, kun je het beste in de praktijk vragen naar je huidige gebitssituatie.## Roterende borstel of sonische borstel?Onze gezamenlijke discussie brengt ons vervolgens dieper in de wereld van elektrische tandenborstels. Er zijn slechts twee concepten op de markt waarvan de effectiviteit uitgebreid wetenschappelijk is bewezen.- De eerste categorie zijn de sonische tandenborstels. «Geluid» betekent niet dat deze borstels luid zijn. Het is eerder zo dat een transducer trillingen doorgeeft aan de borstelkop, die zijwaarts beweegt. Er wordt ook een dynamische vloeistofstroom opgewekt, die tandplak losmaakt.[[product:13037847,46909877,5724942]]- Modellen met een roterende borstelkop zijn al veel langer op de markt. Ze lijken een beetje op instrumenten uit de tandartspraktijk. De beweging van de borstel verwijdert tandplak van de tanden.[[product:21402066,21402093,47004603]]Maar als beide systemen hun effectiviteit hebben bewezen, welke moet ik dan kiezen?Als iemand tand voor tand doorneemt voor de spiegel en heel voorzichtig te werk gaat, biedt een roterende tandenborstel voordelen. Je moet echter oppassen dat je niet over het tandvlees schrobt. Als je je niet wilt concentreren op het poetsen van je tanden, is het makkelijker om over te stappen op een sonische tandenborstel. Deze heeft een langwerpige borstelkop en een zachte aandrijving. Het geluid kan de tanden niet beschadigen, maar verwijdert wel biofilm.[[pullquote:Elk mens heeft tussen de 28 en 30 tanden. Met twee minuten poetstijd moeten tot 60 tandoppervlakken (buiten en binnen) worden gereinigd. Dat is slechts twee seconden per tandoppervlak. Een langwerpige borstelkop van de sonische tandenborstel bereikt hier meer, omdat het meer dan één tand raakt.]]## Hoe zit het met hightech zoals borstels met camera's en AI?De markt voor elektrische tandenborstels is voortdurend in ontwikkeling. Er verschijnen nu modellen met een camera geïntegreerd in de borstelkop waarvan de beelden worden geanalyseerd door een AI. Is dit de toekomst van de tandheelkundige zorg?Puur technisch gezien is dit indrukwekkend. De vraag is alleen: is het nodig? Op dit moment zijn er acht miljard mensen op aarde die twee keer per dag hun tanden moeten poetsen. Dat zijn 16 miljard procedures per dag. AI lijkt me minder een oplossing als het gaat om het creëren van een sociaal aanvaardbare oplossing voor veel mensen. Zulke tandenborstels zijn showroommodellen zoals Lamborghini-auto's. Leuk om naar te kijken, maar wie wil ermee naar zijn werk rijden?## Tandpasta mythes: welke tandpasta moet ik gebruiken?Wanneer het aankomt op het kiezen van een tandpasta, zegt professor Noack dat de wetenschap ook duidelijke taal spreekt. Je kunt niet om fluoride heen. Mijn geïnterviewde kent in ieder geval geen wetenschappelijk onderzoek dat bewijst dat iemand op de lange termijn gezond is gebleven zonder fluoridetandpasta. Hij noemt China.Hij noemt China als voorbeeld: fluoridevrije tandpasta's hebben daar een marktaandeel van 30 procent. Grote studies tonen aan dat Chinezen die zulke tandpasta gebruiken ook bijna 30 procent meer tandbederf hebben. Snoep is niet zo stevig verankerd in het Chinese dieet. Wat te denken van speciale pasta's die beloven tanden witter te maken of zelfs te herstellen? Is dat eigenlijk wel mogelijk? Kan tandglazuur achteraf worden aangebracht tijdens het poetsen?Het is niet mogelijk in de zin dat iemand het zou begrijpen. Het kan zijn dat er in het laboratorium een paar kleine kristallen op de tand kunnen worden gedetecteerd. Maar het is onwaarschijnlijk dat dit wordt begrepen in termen van opbouw. Schurende deeltjes in tandpasta moeten ook worden vermeden vanuit medisch oogpunt. Hoewel ze het verwijderen van de biofilm zouden vergemakkelijken, leiden ze tot slijtage van de tanden. En hoe zit het met andere «wonderpasta's»?Er zijn nog tandpasta's die wellnesscomponenten bevatten of een speciale kleur hebben. Als je negen euro aan een tube wilt uitgeven in plaats van drie, dan kan dat. Maar je kunt nog steeds niet om fluoride heen.## Uniek resultaatDe conclusie van mijn geïnterviewde is duidelijk: Een elektrische tandenborstel geeft je de beste kans om gezond in je mond te blijven. Zelfs de instap in de middenklasse is de moeite waard. En de aanschaf- en onderhoudskosten zijn altijd goedkoper dan bijbetalen voor tandheelkundige behandelingen.
