Met de Running Dynamics Pod heb je de mogelijkheid om te trainen zonder een hartslagborstband. Koppel het apparaat aan een compatibele smartwatch, bevestig het in het midden op de achterkant van je hardloopbroek en begin je training.

Bekijk belangrijke loop-efficiëntiewaarden zoals stapfrequentie, staplengte, grondcontacttijd, balans van de grondcontacttijd, verticale beweging en verticale verhouding, en analyseer deze vervolgens. Aan de hand van deze biomechanische meetwaarden kun je je loopvorm beter interpreteren om op de wedstrijddag in topvorm te zijn.

In de module van de Running Dynamics Pod is een versnellingsmeter geïntegreerd die lichaamsbewegingen meet om zes parameters voor de loop-efficiëntie te berekenen.

De stapfrequentie is het aantal stappen per minuut. Het toont het totale aantal stappen aan (opgeteld voor rechts en links).

De balans van de grondcontacttijd toont de verhouding (links/rechts) van je grondcontacttijd tijdens het hardlopen aan. Dit wordt in procenten weergegeven. Bijvoorbeeld, het kan worden weergegeven als 53,2, samen met een pijl die naar links of rechts wijst.

De staplengte is de lengte van je stap van de ene landing naar de volgende. Dit wordt gemeten in meters.

De verticale beweging is de op-en-neer beweging tijdens het hardlopen. Het toont de verticale beweging van het bovenlichaam in centimeters voor elke stap aan.

De verticale verhouding beschrijft de relatie van de verticale beweging tot de staplengte. Dit wordt in procenten weergegeven. Een lagere waarde duidt doorgaans op een betere loopvorm of techniek.

De grondcontacttijd is de tijd per stap die je tijdens het hardlopen op de grond doorbrengt. Dit wordt gemeten in milliseconden.