Stressbeheersing en ontspanning? Waarom probeer je niet "Relaqua" en combineer je ontspanningsoefeningen van yoga met de ademhalingstechniek van apneuduiken! Nik Linder, recordhouder in apneu-disciplines en leider van Relaqua-cursussen, legt in dit boek stap voor stap uit hoe ook jij deze ontspanningstechniek kunt beoefenen: - Alle noodzakelijke technieken die leiden tot ontspanning en stressbeheersing in het dagelijks leven - Foto's en video's die via QR-codes kunnen worden bekeken illustreren alle gepresenteerde oefeningen en vergemakkelijken je eigen ontspanningstraining - Extra tips en trucs maken diepe en snelle ontspanning in het dagelijks leven mogelijk Relaqua combineert de ervaring van de ademhalingstechnieken van apneuduikers met de ontspanningsoefeningen van yoga. Met deze combinatie kunnen onvoorstelbare records worden behaald bij apneuduiken. Maar bij Relaqua gaat het niet in de eerste plaats om de platen, dus.