Het perfecte leven bestaat niet, maar het kan ondanks de nodige uitdagingen toch vervuld zijn. Stressperiodes, chronische pijn, ziekten en relatieproblemen zijn voor veel mensen ongewenste aspecten van het leven, waarvan ze onvermoeibaar en vaak tevergeefs proberen af te komen. Steven C. Hayes heeft meer dan 30 jaar van zijn onderzoeksleven gewijd aan de vraag hoe we de tirannie van zelfoptimalisatie kunnen ontvluchten. Hoe we ongewenste elementen van ons leven leren accepteren en de daardoor vrijkomende kracht voor andere dingen kunnen benutten. De inspiratie voor zijn psychologie van acceptatie en flexibiliteit waren zijn eigen paniekaanvallen, die hij op traditionele wijze niet kon bestrijden. "Kurswechsel im Kopf" vertelt over de passie van een uitzonderlijke onderzoeker en biedt door middel van ACT-strategieën impulsen om het leven in al zijn facetten te accepteren en opnieuw vorm te geven.