Wie een goed leven wil, heeft goede gedachten nodig – en dat train je met dit dagboek. In plaats van te kijken naar wat ontbreekt of niet past, helpt het je om je te focussen op vooruitgang en het goede. In telkens drie minuten 's ochtends en 's avonds bouw je goede gewoonten op – zoals dankbaarheid, optimisme of persoonlijke groei door gerichte zelfreflectie. Het resultaat? Positieve veranderingen manifesteren zich automatisch in je dagelijks leven, en je maakt je leven dag na dag een beetje beter. Gebruik de praktijkgerichte principes van de positieve psychologie om je eigen welzijn duurzaam te verbeteren.