Yin Yoga - de diepte dimensie van yoga. Yin Yoga combineert het beste van de yogatraditie met de traditionele Chinese geneeskunde. Door het lange rekken werkt Yin Yoga bijzonder effectief op het fasciaweefsel, op gewrichten en banden. Yin Yoga biedt diepe ontspanning. Bernie Sanders, een van de meest gerenommeerde leraren van Yin Yoga, introduceert in dit standaardwerk zijn filosofie en praktijk.

Dit moet u weten: de weldadige fysieke, energetische en mentale effecten van Yin Yoga.

Dit kunt u oefenen: 25 centrale asana's en 20 flows voor lichaamsregio's of ter stimulering van organen en energetische centra.

Als u iets wilt vermijden: Medische aanwijzingen voor iedereen met lichamelijke beperkingen.

"Ons levensdoel is niet om perfect te worden, ons doel is om volledig één met onszelf te worden.".