Angst op het bord, depressie op de vork. Wat als een nachtmerrie klinkt, is bittere realiteit: een verkeerde eenzijdige voeding verhoogt het risico op depressies, angststoornissen en ADHD dramatisch. Maar er is hoop: voedingsdokter Dr. Matthias Riedl laat zien hoe we met de juiste eetkeuzes onze geest effectief kunnen beschermen - en tegelijkertijd de maatschappelijke mentale gezondheidscrisis kunnen ontvluchten. Gebaseerd op de nieuwste studies en zijn werk met duizenden patiënten onthult hij waarom Nutella, pizza en dergelijke ons steeds nerveuzer, verdrietiger en vermoeider maken en op welke voedingsmiddelen het echt aankomt, zoals havermout, broccoli en kurkuma. Want vanaf nu geldt: een gezonde darm, een gezonde geest.