"De kracht van gewoonten" van Charles Duhigg is een inzichtelijk non-fictieboek dat de diepgaande impact van gewoonten op ons leven onderzoekt. Duhigg legt uit hoe gewoonten ontstaan, welke rol ze in ons dagelijks leven spelen en hoe ze zowel positief als negatief kunnen zijn. Door het analyseren van onderzoeksresultaten en alledaagse voorbeelden laat de auteur zien hoe mensen erin slagen om diepgewortelde gedragingen te veranderen en welke strategieën daarbij kunnen helpen. Daarnaast belicht hij hoe bedrijven gericht gewoonten beïnvloeden om hun producten en diensten te verkopen. Dit boek biedt niet alleen waardevolle inzichten in de psychologie van gewoonten, maar ook praktische benaderingen voor het veranderen van routines en het verbeteren van de levenskwaliteit.