Het oefenboek "Calm Your Mind - Find Your Flow" biedt een creatieve manier om ontspanning en mindfulness in het dagelijks leven te integreren. Het is gericht op iedereen die innerlijke rust wil vinden door middel van artistieke activiteiten. De talrijke sjablonen nodigen uit tot meditatieve tekenoefeningen die niet alleen de creativiteit bevorderen, maar ook het zelfvertrouwen in het omgaan met pen en papier versterken. Dit boek is een waardevolle metgezel voor iedereen die zijn gedachten wil kalmeren en tegelijkertijd zijn artistieke vaardigheden wil ontwikkelen. De oefeningen zijn zo ontworpen dat ze zowel voor beginners als voor gevorderden geschikt zijn en een verscheidenheid aan mogelijkheden bieden om je eigen flow te vinden en te genieten.

• Meditatieve tekenoefeningen ter bevordering van mindfulness en ontspanning
• Diverse sjablonen om na te tekenen en te voltooien
• Versterking van het zelfvertrouwen door creatieve uitdrukkingsvormen.