Alle wetenschappelijk onderbouwde en bewezen maatregelen uit de reguliere en alternatieve geneeskunde in een gids. Voor iedereen die de behandeling bij hun arts actief en met bijwerkingenvrije alternatieven wil ondersteunen.

Wat te doen als het in de buik rommelt? Winderigheid, diarree, een vol gevoel of voedselintoleranties – steeds meer mensen hebben problemen met de spijsvertering. Chemische preparaten helpen, als ze al helpen, vaak alleen met aanzienlijke bijwerkingen. Maar het kan ook anders: Veel spijsverterings- en darmklachten kunnen eenvoudig zelf behandeld worden. Dr. Andrea Flemmer presenteert de beste zelfhulpmethoden uit de reguliere en alternatieve geneeskunde – van een darmgezonde voeding en het bevorderen van darmbacteriën tot geneeskrachtige planten en voedingssupplementen, en van massage tot beweging. Want: Voor een goede gezondheid is een intacte spijsvertering de belangrijkste voorwaarde!

Uit de inhoud:
Wat gebeurt er bij de spijsvertering?
Voedingsvormen – wat helpt wanneer?
Hoe u uw darmbacteriën kunt bevorderen
Onmisbaar: Beweging en ontspanning
Klachten laten onderzoeken
Het ABC van geneeskrachtige planten voor de darm.