Ikigai is datgene waarvoor het de moeite waard is om te leven.

Of het nu gaat om de fruitboeren van Sembikiya, de keramiek kunstenaar Sokichi Nagae of de 92-jarige Jiro Ono, de oudste chef-kok met drie Michelin-sterren: zij hebben allemaal hun ikigai gevonden en daarmee betekenis en vreugde in het leven. Aan de hand van deze en andere inspirerende levensverhalen en ondersteund door wetenschappelijke inzichten, legt de Japanse neurowetenschapper Ken Mogi de Japanse filosofie uit die helpt om vervulling, tevredenheid en mindfulness in het leven te vinden.

Hij biedt ook diepgaande inzichten in de Japanse cultuur, waarin het begrip ikigai alomtegenwoordig is. Japanners streven ernaar hun ikigai te vinden en te leven – of het nu in hun carrière is, in de relaties met vrienden en familie of in hun zorgvuldig onderhouden hobby's. Het is essentieel dat men zijn doel met toewijding nastreeft en doet wat men doet omwille van zichzelf.

De vijf pijlers van ikigai:
1. Klein beginnen
2. Leren loslaten
3. Harmonie en duurzaamheid leven
4. De vreugde in kleine dingen ontdekken
5. In het hier en nu zijn.