Hoeveel kracht een spier kan opwekken wordt vooral bepaald door de hersenen en het centrale zenuwstelsel. De spieren zelf zijn slechts de uitvoerende organen. In dit standaardwerk legt Lars Lienhard, de toonaangevende Duitse expert op het gebied van neuro-gecentreerde training, uit hoe de hersenen met neurale methoden gestimuleerd kunnen worden om optimaal kracht te genereren. Met behulp van de meest efficiënte oefeningen leer je het potentieel van je spieren te benutten en zo je krachtprestaties aanzienlijk te verbeteren. De meer dan 100 geïllustreerde en uitvoerig beschreven oefeningen bestrijken alle neuronale gebieden die relevant zijn voor krachttraining. Specifieke aanbevelingen voor elk gebied zullen je helpen je eigen training te optimaliseren en je prestaties aanzienlijk te verbeteren. Met dit boek zul je je krachttraining revolutionair veranderen en nieuwe topprestaties leveren. Het is een must voor alle sporters die meer kracht willen genereren - of het nu gaat om professionele sporters of recreatieve sporters.