Ademwerk is een bewezen methode waarmee we stress kunnen verminderen en onze energie kunnen verhogen. Het helpt om beter te slapen en het immuunsysteem te versterken. De bijzondere ademtechnieken maken het mogelijk om emoties en blokkades te verwerken. Voor mensen die moeite hebben met mediteren, is ademwerk een snelle manier om in diepe ontspanning te komen.

Johanna Lehmann beschrijft de nieuwste wetenschappelijke inzichten over ademhaling en toont aan de hand van voorbeelden hoe de magie van de adem kan helpen om diepe rust en krachtige energie te vinden.