Deze trainingsstang met weerstandsbanden is niet alleen populair bij Pilates-fans, maar kan ook gebruikt worden bij yoga of klassieke fitnessoefeningen. Squats en lunges kunnen met de Pilates-stok worden uitgevoerd, net als flexibiliteitsoefeningen of oefeningen ter versterking van de rug. De gevoerde Pilates-stok is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kan zowel thuis als in de sportschool worden gebruikt. Voor transport kan hij eenvoudig in twee losse delen worden gedemonteerd.