De vraag naar de meetnauwkeurigheid kan niet algemeen beantwoord worden. Samen met de ondersteuning van Garmin kan ik echter deze uitspraak doen:

Je krijgt de meest nauwkeurige resultaten als je het apparaat telkens onder dezelfde omstandigheden en op ongeveer hetzelfde tijdstip gebruikt. Activiteiten die tijdelijk je gewicht en vochtbalans en -verdeling beïnvloeden, kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. Garmin raadt aan twee uur te wachten nadat je gegeten, gedronken, gesport, gebaad of de sauna bezocht hebt, voordat je het toestel gebruikt.

-Body Mass Index (BMI): De Body Mass Index (BMI) wordt berekend door je gewicht in kilogrammen te delen door je lengte in meters in het kwadraat. De BMI wordt vaak gebruikt om te schatten of iemand ondergewicht of overgewicht heeft.

-Spiermassa: Spiermassa is de totale massa die de spieren vertegenwoordigen. Het wordt gemeten in ponden, kilogrammen of stenen en ponden. De Garmin Index Smart weegschaal meet en registreert de skeletspiermassa. Skeletspieren bestaan uit vrijwillige spieren die door bewuste bewegingen bestuurd kunnen worden. Spiermassa omvat geen hartspieren of gladde spieren, die bewegen zonder bewuste controle. Enkele voorbeelden van spieren die niet door de weegschaal worden gemeten zijn: Hart, slagaders, aders en maagdarmkanaal.

-Botmassa: Botmassa is de totale massa die de botten vertegenwoordigen. Het wordt gemeten in ponden, kilogrammen of stenen en ponden.

-Lichaamsvetpercentage: Het lichaamsvetpercentage is het percentage van de totale massa dat bestaat uit vet. Dit omvat zowel essentieel vet als depotvet. Essentieel lichaamsvet is nodig om het lichaam normaal te laten functioneren.

-Lichaamswaterpercentage: Het lichaamswaterpercentage is het percentage van de totale massa dat voor rekening komt van vloeistoffen. Deze meting kan een indicatie geven van je vochtbalans.

Het gewicht op de Garmin weegschaal is onnauwkeurig. Ik gebruik mijn oude weegschaal, die ik eigenlijk wilde vervangen, als referentie. Als ik me dagelijks weeg (kort na het opstaan), heb ik afwijkingen van 100 gram tot 1 kilo ten opzichte van mijn oude weegschaal. Soms weeg ik me meerdere keren achter elkaar en krijg ik verschillende waarden. Het product is niet aan te bevelen.