Vorsicht, die Festtage kommen! Das hilft bei Verdauungsproblemen

Anna Sandner

16/12/2024

Blähungen, Durchfall, Verstopfung: Wenn im Darm etwas nicht rund läuft, kann das zur Dauerbelastung werden. Doch es gibt eine ganze Reihe an Hausmitteln, die dir bei Verdauungs- und Darmproblemen helfen können.

Ganz egal, ob Völlegefühl, Blähungen oder Verstopfung: Bereitet der Darm Beschwerden, kann das den Spaß an allem verderben. Die gute Nachricht ist aber, dass du viele dieser Probleme selbst beheben kannst. Diese Tipps können bei leichten, zeitweise auftretenden Beschwerden helfen. Solltest du aber langanhaltende, schwerwiegendere Probleme mit deiner Verdauung haben, kläre diese unbedingt mit einem Arzt oder einer Ärztin ab.

Was du gegen das unangenehme Völlegefühl direkt nach einem Essen tun kannst, erfährst du hier:

Wenn dir diese Übersicht zu knapp ausgefallen ist, kannst du dich im Ratgeber «Ich helfe mir selbst – Verdauungs- und Darmbeschwerden» tiefergehend zum Thema informieren.

Im Interview zu ihrem Ratgeber «Was kann ich überhaupt noch essen?» verrät Dr. Flemmer, wie du im Dschungel von Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern, Pestiziden und Co. noch gesunde Nahrungsmittel findest:

Anna Sandner

Senior Editor

Anna.Sandner@galaxus.de

Wissenschaftsredakteurin und Biologin. Ich liebe Tiere und bin fasziniert von Pflanzen, ihren Fähigkeiten und allem, was man daraus und damit machen kann. Deswegen ist mein liebster Ort immer draußen – irgendwo in der Natur, gerne in meinem wilden Garten.

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