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par Michael Restin
Bonnes habitudes de santé : l’origami pour retrouver le calme intérieur
5/9/2025
Traduction : Aglaë Goubi
J’ai essayé pendant (plus d’)une semaine de voir si plier des grues, des boîtes ou des cœurs pouvait détendre mon corps et mon esprit. Découvrez ici comment cela s’est passé et pourquoi vous devriez absolument essayer vous aussi.
C’est à nouveau l’heure de faire des essais créatifs. À la recherche d’une tâche relaxante qui renforcerait ma santé mentale, j’ai rapidement trouvé ce qu’il me fallait : l’origami !
Cela semble prometteur et constitue une excellente tâche pour cette semaine d’essai.Spoiler : je ne me suis pas limitée à une seule semaine.
Coloré, créatif et un choix gigantesque
J’ai rapidement trouvé l’équipement de base pour ma détente méditative : un bloc d’origami de la marque Topp avec 350 feuilles de papier aux motifs colorés. J’ai ici 25 formes différentes à créer pour plier selon mes envies. Un petit mode d’emploi avec dix instructions allant de la grue à la boîte est également inclus.
Loin de là, car ce qui m’attend au début n’est ni relaxant ni méditatif, mais plutôt très frustrant. Le problème ? Le « cours de base » promis dans le dépliant est, pour le dire poliment, très minimaliste. En fait, il s’agit d’une page sur laquelle sont expliqués quatre pliages et une légende qui va encore me donner du fil à retordre.
Le troisième jour, je suis enfin prête à relever de nouveaux défis. Les dix instructions du bloc d’origami ne me suffisent plus, d’autant plus que j’ai échoué pour l’une d’entre elles, je l’avoue... Avec les figures habituelles, tout mon stress disparaît étonnamment vite et je me sens nettement plus détendue et plus calme.
Le « slow drawing », que j’ai testé il y a quelque temps lors d’une semaine d’essai, m’a également procuré une détente créative similaire. Vous trouverez ici mon article qui explique comment cela s’est passé pour moi :
Vous pouvez lire mes autres semaines d’essais artistiques pour les bonnes habitudes santé ici :
Photo d’en-tête : Anna Sandner
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRédactrice scientifique et biologiste, j’adore les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce qu’on peut en faire. C’est pourquoi j’aime être à l’extérieur, de préférence quelque part dans la nature ou dans mon jardin sauvage.
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