En coulisse
Vitamines et minéraux : vous pouvez reconnaître une carence grâce à votre peau
par Annalina Jegg
Les bons soins pour votre hygiène intime
20/11/2023
Vous cherchez les produits adaptés à votre toilette intime ? Il en faut bien moins que ce que vous pensez.
« Quelle est la blague la plus courte ? Celle qui est déjà terminée. » Je pourrais aussi abréger mon article comme ceci : « Quelle est la meilleure toilette intime ? Rincer avec de l’eau. »
Mais comme un sujet de santé important ne peut pas être résumé en deux phrases, voici des faits sur les parties intimes chez la femme et chez l’homme, et des soins adaptés à cette zone.
L’acide naturel de la zone intime féminine
Le microbiome de la peau est composé d’un grand nombre de bactéries, de champignons et de virus. Leur habitat est le manteau protecteur acide, un film protecteur composé de sueur et de graisses cutanées avec un pH acide d’environ 5,5.
Quant au pH vaginal, il est d’environ 3,8 et il est produit par des bactéries lactiques antimicrobiennes. Ces lactobacilles protègent le vagin des autres bactéries et champignons, éliminés par l’acide, et préservent ainsi l’équilibre de la microflore vaginale.
Mais gare aux douches et aux utilisations de savon. Les lotions pour la toilette intime, les mousses, mais aussi les crèmes dépilatoires et même les douches vaginales à l’eau détruisent le milieu protecteur.
Se laver trop souvent nuit à la santé
Quand le mécanisme d’autonettoyage vaginal suffit
D’où la recommandation de ne pas laver le vagin, de ne pas le rincer (ni avec de l’eau ni avec du vinaigre de cidre, encore moins avec du yaourt) et de ne pas le traiter avec d’autres produits de soin. Il contient des muqueuses, donc il vaut mieux le laisser en paix puisqu’il s’agit d’un organe autonettoyant.
Bien sûr, tout est dans la tête, notamment la question de savoir à quel point vous vous sentez propre en bas. Mais si l’eau ne vous suffit vraiment pas alors utilisez une très petite quantité de solution lavante douce pour votre zone intime externe : c’est-à-dire un savon dermatologique au pH neutre, non parfumé et dont le pH est de 5,5, ce qui correspond à la couche protectrice acide de la peau.
L’hygiène intime masculine
Il est certes recommandé de laver l’appareil génital masculin tous les jours pour éliminer la sueur, les squames, les résidus d’urine et de sperme, et parfois les bactéries, mais c’est justement sous le prépuce qui, comme le vagin et la bouche, est constitué de muqueuses, que vous avez meilleur temps de renoncer aux savons agressifs, pour le bien de votre peau.
Quand le smegma peut-il devenir dangereux pour la santé ?
La peau est aussi sensible derrière
En revanche, vous devriez renoncer aux gants de toilette pour nettoyer vos parties intimes ou les utiliser une fois maximum et les laver à 60 degrés. En effet, ils peuvent être de véritables nids à microbes et dérégler la flore anale sensible.
Comme je l’ai dit : moins on en fait, mieux c’est.
Photo d’en-tête : shutterstock
Mareike Steger
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chJ'aurais pu devenir enseignante, mais je préfère apprendre plutôt qu'enseigner. Jour après jour, j'apprends grâce aux articles que je rédige. J'aime particulièrement les thème de la santé et de la psychologie.
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