Le pad d'équilibre offre avec sa surface lisse une introduction optimale à l'entraînement d'équilibre pieds nus. La mousse cède et le corps est constamment sollicité pour maintenir l'équilibre et stabiliser les articulations. L'entraînement avec le pad d'équilibre peut cibler des capacités conditionnelles et coordonnées telles que la force, l'endurance, la capacité de différenciation et l'équilibre.