La Blackroll Standard, avec sa dureté classique, est la variante de Blackroll la plus utilisée. La Standard est le rouleau en mousse original et marque le début de l'histoire à succès. Il est plus bénéfique de faire un roulage de 10 minutes chaque jour ou de travailler spécifiquement les fascias, le tissu conjonctif et les muscles avec les 8 techniques de roulage, plutôt que de ne faire qu'une seule séance plus longue par semaine.