Producttest
Ik verklaar de oorlog aan mijn gesnurk
van Patrick Vogt
Analyse met zwakke punten: "Slaap Analyser" van Withings in de test
18/10/2024
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Martin Jungfer
De "Sleep Analzyer" van Withings ligt onder de matras en verzamelt gegevens over je slaap. Het geeft interessante inzichten. Maar een smartwatch zou nauwkeuriger zijn.
Goede slaap wordt beschouwd als de sleutel tot een gezond en daardoor vaak lang leven. Geen wonder dus dat er steeds meer gadgets zijn waarmee je je slaap kunt meten en monitoren. Het slaapmatje van Withings heeft als voordeel dat je het niet direct op je lichaam hebt. Ik heb hem getest.
Installatie
De "Sleep Analyser" wordt geleverd in een aantrekkelijke verpakking. Voor een prijs van ongeveer 120 frank of euro (vanaf oktober 2024) krijg je een bijna Apple-achtige unboxing-ervaring als je hem uitpakt. De doos is stevig, heeft een magnetische sluiting en is mooi georganiseerd, met de snelstartgids in een vakje in het deksel. Er zijn twee stekkers voor de USB-kabel van de mat: een voor de EU en een type G-stekker voor het Verenigd Koninkrijk.
Na de software richt ik mijn aandacht op de hardware. De "Sleep Analyser" is een stoffen mat van ruim 60 centimeter lang en 20 centimeter breed. De mat is aan één kant iets dikker, ongeveer vijf centimeter. Er zit een platte doos in een zak. Aan de doos zit een grijze kabel van ongeveer twee meter lang. Deze levert stroom voor de slaapmat via USB-A en de meegeleverde stekkeradapter.
Na nog een klik in de app begint het kalibreren. Gedurende deze tijd mag ik niet op het bed zitten om de druksensoren niet te irriteren. Oké, denk ik, ze voelen mijn gewicht later toch wel als ik in bed ga liggen.
Dat is alles.
Dat was het qua installatie. Nu kan het verzamelen van de gegevens beginnen. De mat onder het matras meet nu de golven die mijn hartslag uitzendt en registreert ze. En de microfoon in het kleine kastje luistert of ik snurk.
De gegevens van de nacht
Na het ontwaken maakt de "Slaap Analyser" via Bluetooth verbinding met mijn smartphone en stuurt de gegevens van de nacht door. Ik ontvang een "slaapkwaliteitsindex". Deze is opgebouwd uit vier factoren:
- Duur
- Diepte
- Regelmaat
- Ononderbrekingen
Hoe goed is apneu-detectie eigenlijk?
Voor de nauwkeurigheid bij slaapapneu-detectie geef ik de slaapmat aan mijn collega Lorenz. Hij is een gediagnosticeerde slaapapneupatiënt en legt de "Sleep Analyzer" onder zijn matras. Tijdens een nacht zonder ademhalingsondersteunend slaapmasker meet Withings feitelijk meer gesnurk en significant meer onderbrekingen dan tijdens de nacht met slaapmasker.
Lorenz vertrouwt er niet op dat het apparaatje van Withings een precieze slaapapneu-diagnose geeft. Producten zoals Sleepiz (hier getest door collega Patrick Vogt) zijn veel nauwkeuriger en betrouwbaarder. Ze meten bijvoorbeeld ook de zuurstof in het bloed op de vinger.
Conclusie
Nuttige gegevens, maar niet echt precies
De "Sleep Analyser" van Withings levert een heleboel gegevens. Sommige, zoals de slaapscore, zijn niet veel meer dan een leuke gimmick. Of ik 85 of 90 punten krijg voor een nacht lijkt ook een beetje willekeurig - in elk geval begin ik de dag net zo goed na een nogal slecht beoordeelde nacht. Omgekeerd is een 90-plus nacht geen garantie voor een werkdag met maximale energie.
Ik zou de gegevens van het matje ook kunnen verzamelen via een smartwatch om mijn pols - en dan nog nauwkeuriger. Verschillende apps registreren het snurken nauwkeuriger via de microfoon van de smartphone. Toch is de Withings mat het apparaat bij uitstek als je geen elektronisch apparaat in of op je bed wilt hebben.
De informatie over slaapapneu is interessanter. Als je veel snurkt en 's ochtends vaak uitgeput uit bed stapt, geeft de "Slaapanalyser" je in ieder geval concrete aanwijzingen of je slaapapneu hebt. Als het apparaatje van Withings dit heeft gedetecteerd, is een bezoek aan een specialist aan te raden voor verdere opheldering. De gadget kan echt de eerste stap zijn naar een betere slaap en een gezonder leven.
Pro
- Goede integratie van Apple en Google apps
- Eenvoudige en begrijpelijke installatie
- levert solide bewijs van mogelijke slaapapneu
- Kan worden gebruikt zonder constante straling; synchronisatie alleen mogelijk na wakker worden
Contra
- Stroomaansluiting nodig bij het bed
- Eerder onnauwkeurige meting
Omslagfoto: Martin Jungfer
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chIk ben journalist sinds 1997. Gestationeerd in Franken, aan het Bodenmeer, in Obwalden, Nidwalden en Zürich. Familieman sinds 2014. Expert in redactionele organisatie en motivatie. Behandelde onderwerpen? Duurzaamheid, hulpmiddelen voor telewerken, mooie dingen voor in huis, creatief speelgoed en sportartikelen.
