Dr. Emi: "Hoofdhuidmassage is een gamechanger!"
3/7/2026
Vertaling: machinaal vertaald
Hoofdhuidverzorging is nu sexy - dankzij sociale media. Sterdermatoloog Dr. Emi Arpa onthult waarom zij massage als een sterk onderschatte methode beschouwt en hoe je met weinig moeite en consistentie het maximale uit je manen haalt.
Gezonde hoofdhuid, gezond haar. Dat is waarschijnlijk de belangrijkste les die ik heb geleerd over haarverzorging door mijn werk als beautyredacteur. Iemand die zich keer op keer uitspreekt voor meer hoofdhuidliefde is Dr. Emi Arpa, dermatoloog en venereoloog. De meeste mensen kennen haar echter niet van haar praktijk in Berlijn, waar ze regelmatig bekende persoonlijkheden behandelt, maar van Instagram. Op haar account deelt ze haar medische kennis met haar ongeveer 677.000 volgers. Waaronder ik.
Ik ontmoet Dr. Emi via Teams voor een gesprek. Het onderwerp? Hoofdhuidmassage. Een routine waar de expert bij zweert.
Emi, je bent een grote fan van hoofdhuidmassage. Wat gebeurt er als we onze hoofdhuid masseren?
Dr. Emi Arpa, dermatoloog en venereoloog: Bij hoofdhuidmassage proberen we de bloedcirculatie in de hoofdhuid te stimuleren. De bloedvaten verwijden zich en er komen meer voedingsstoffen bij de haarzakjes. Dit heeft weer invloed op ons haar.
In een van je video's noem je deze methode een "gamechanger". Welke voor- en na-effecten zijn realistisch?
Heel belangrijk: je kunt niet meer bereiken dan wat genetisch is bepaald. Ik zie steeds weer mensen die beginnen met hoofdhuidmassage omdat ze graag haar willen zoals die of die persoon. Als dat niet lukt, verklaren ze de massage mislukt. De dichtheid, dikte en de maximaal mogelijke lengte van je haar zijn genetisch voorgeprogrammeerd. Daar kun je zelfs met een regelmatige hoofdhuidmassage niets aan veranderen.
Ik kan dus alleen het optimale uit mijn DNA halen.
Precies! En dit optimum ziet er voor iedereen anders uit.
Hoe weet ik wanneer ik het optimum heb bereikt?
Haargroei en de genetica van de haarzakjes zijn super complexe onderwerpen. Maar je kunt je wel aan een paar punten oriënteren. Wat voor haar hebben je ouders? Hoe was je haar als kind? Meer dan de volste versie van het haar dat je als kind had, mag je niet verwachten. Maar dat is niet te onderschatten. Vaak zit er veel in voordat je dit punt hebt bereikt. Veel mensen blijven door hun voeding of product- en stylingkeuze ver achter bij wat mogelijk zou zijn.
Kan mijn haar ook sneller groeien als ik mijn hoofdhuid masseer?
Ja, de snelheid waarmee het haar groeit, kun je beïnvloeden. De glans ook.
Heeft zo'n massage naast het cosmetische ook een ander effect?
Ja, door de sterkere doorbloeding wordt het microbioom beter van voedingsstoffen voorzien. Ook de juiste omgang met de hoofdhuid heeft invloed op het microbioom. Als je je haar blootstelt aan extreme hitte, vernietig je het. Door milde stylingproducten te gebruiken, kun je het daarentegen bevorderen.
Hoe vaak en hoe lang moet ik masseren voordat ik de eerste resultaten zie?
Drie maanden moet je de massages volhouden. Onderzoeksresultaten suggereren om de massage twee keer per dag uit te voeren. Uit praktische observatie zou ik zeggen: één keer per dag vijf tot tien minuten is ook voldoende.
Je hebt je exacte massage-instructies op Tiktok gedeeld.
De video is een goed uitgangspunt. Maar eerlijk gezegd kun je er niet zoveel fout mee doen, vind ik. Het belangrijkste is om matige druk uit te oefenen en op een droge hoofdhuid te werken om knopen en haarbreuk te voorkomen. In natte toestand is onze hoofdhuid namelijk kwetsbaarder, omdat de huidbarrière losser is. Maar over het algemeen voel je zelf wel wat goed voor je is en wat niet. Pijn of uitgetrokken haren mogen bij een vingermassage dus niet optreden.
En als ik met een klassieke hoofdhuidmassageborstel werk?
Dan wordt het lastiger. In de rubberen tanden kunnen de haren verstrikt raken en uitgetrokken worden. Vooral als je te grote bewegingen maakt. In principe is de borstel echter een handig hulpmiddel, waar ik ook graag naar grijp.
Zijn er gadgets in de context van hoofdhuidmassage waarvan je denkt "Absoluut niet!"?
Veel van de tools die op Tiktok een hype beleven, hebben weinig tot geen bewijs op de hoofdhuid. Een voorbeeld hiervan zijn de roodlichtverhalen. Dan rijst de vraag of je niet heel veel geld weggooit.
Hoe zit het met microneedling-rollers? Die zie ik op sociale media ook steeds weer...
Microneedling op zich vind ik super. Vooral voor het inwerken van serums, omdat het ook de hoofdhuidcirculatie en de stimulatie van stamcellen bevordert. Het probleem is: als mensen thuis zelfstandig naar de roller grijpen, kunnen er toepassingsfouten optreden.
Welke zouden dat zijn?
Als je te veel druk uitoefent, kun je je huidbarrière beschadigen, wat kan leiden tot een superinfectie. Als dermatoloog kan ik microneedling daarom niet met een gerust hart algemeen aanbevelen. Als de toepassing daarentegen in een praktijk wordt uitgevoerd, waar de hygiëne en de juiste omgang gewaarborgd zijn, kan microneedling tot een geweldig effect leiden. Wie hiervan wil profiteren, moet zich in professionele handen begeven.
Voor iedereen die zich wil verdiepen in hoofdhuidmassage: welke tools zijn absoluut noodzakelijk en welke beschouw je eerder als nice-to-haves?
Je vingers zijn voldoende. Optioneel vul je de massage aan met een hoofdhuidserum. Het beste is een serum met werkzame stoffen die de vaatverwijding ondersteunen.
Heeft de massage naast het cosmetische ook een ander effect?
Het ontspant. Bij hoofdhuidmassage stimuleren we de nervus vagus, die verantwoordelijk is voor rust en ontspanning. Zo activeer je het zogenaamde parasympathische zenuwstelsel. Dat is de modus waarin ons lichaam tot rust komt. Als de parasympathicus actief is, bevordert het op zijn beurt de hoofdhuidcirculatie.
Dit interview is tot stand gekomen in samenwerking met Dyson.
Omslagfoto: svitlini via Shutterstock
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chAls Disney-fan zie ik het leven altijd in roze, ik aanbid de serie uit de jaren 90 en zeemeerminnen maken deel uit van mijn religie. Als ik niet dans onder een douche van glitter, ben ik te vinden op logeerpartijtjes of voor de kapper. PS Spek is een van mijn favoriete voedingsmiddelen.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonenDeze artikelen kunnen je ook interesseren
3 opmerkingen
later