Achtergrond
Matrassen uit het stenen tijdperk, alcohol en kussenfavorieten - vijf slaapperioden
van Martin Jungfer
Naakt onder het dekbed - goed of slecht?
21/5/2024
Vertaling: machinaal vertaald
Alleen die-hards doen het in de winter, misschien meer in de zomer - naakt slapen. Maar is een goede nachtrust echt beter zonder pyjama?
Naakt slapen leidt vaak tot seks. En seks is goed voor de relatie. Vooral vrouwen voelen zich er meer ontspannen door en komen sneller in de stemming.
Maar nu niet meer seks. Er zijn andere aspecten aan naakt slapen: gezondheid en hygiëne.
Meer slaap, een beter figuur en een jongere huid door naaktheid?
Voorstanders van naakt slapen beweren dat het positieve effecten heeft op de gezondheid. De onderzoeken hiernaar zijn dun gezaaid, en in veel gevallen kan een verondersteld effect op zijn best alleen indirect worden beargumenteerd.
Naakt slapen zou goed zijn voor de gezondheid van de huid. De redenering: Als er geen stof op je huid zit, zweet je minder, wat weer goed is voor je huid. Bacteriën hebben minder kans om een plek te vinden om zich voort te planten, vooral in het genitale gebied, als je daar niet zweet.
Zweet wordt voedingsstof voor bacteriën
Om comfortabel - en dus uitgerust en gezond - te kunnen slapen, heb je een slaapomgeving nodig die zorgt voor een optimale lichaamstemperatuur in alle fasen van de slaap. Dat zegt Andreas Lenzhofer, oprichter en CEO van pyjamafabrikant Dagsmejan. Ik vroeg hem naar het thema naakt slapen. Hij is misschien niet de grootste aanhanger van de naakt slaaptheorie, puur uit zakelijk belang. Maar hij heeft in ieder geval veel onderzoek gedaan naar het thema slapen.
Zweet, zegt hij, is niet per se hygiënisch of onhygiënisch. Het vormt alleen een probleem als het zich nestelt in stoffen en als voedingsstof dient voor allerlei soorten bacteriën. En dit is waar het pyjama-idee om de hoek komt kijken:
De pyjama heeft het voordeel dat hij elke ochtend kan worden gelucht, bij voorkeur in zonlicht, waardoor de stof goed droogt en veel bacteriën en virussen worden gedood.
Dit is veel moeilijker met bedden en matrassen. Vooral matrassen zie je zelden uit het raam hangen. Dit betekent dat er altijd vocht in de lakens of matras zit nadat je 's ochtends het bed hebt opgemaakt. Of zoals Andreas het zegt: "Party time voor alle bacteriën en virussen, waarvoor ze je graag bedanken door mufheid te verdrijven."
Niettemin moet een pyjama natuurlijk ook regelmatig verschoond en gewassen worden, om de twee tot vier dagen, afhankelijk van hoeveel je zweet.
Het is een goed idee om een pyjama te dragen.
Conclusie: Het hangt ervan af ...
Aan de andere kant heeft een pyjama voordelen. Zweet in de stof is makkelijker te luchten. Vooral als er geschikte stoffen worden gebruikt. Dit betekent dat ik niet hoef te bevriezen en mogelijk verkouden word. Ik slaap ook beter door de nacht dan wanneer ik tussendoor wakker word door afslankende rillingen. Ik heb mijn droompyjama al gevonden, zie hier:
En hoe slaap jij? Welke ervaringen heb jij? Laat het de community weten in een reactie.
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chIk ben journalist sinds 1997. Gestationeerd in Franken, aan het Bodenmeer, in Obwalden, Nidwalden en Zürich. Familieman sinds 2014. Expert in redactionele organisatie en motivatie. Behandelde onderwerpen? Duurzaamheid, hulpmiddelen voor telewerken, mooie dingen voor in huis, creatief speelgoed en sportartikelen.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonen
