RingConn Gen 3 houdt je bloeddruk bij en trilt – wat heb je daar aan?
1/7/2026
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Lorenz Keller
De derde generatie van de Smartring van RingConn heeft een langere batterijduur en nieuwe functies, zoals het bijhouden van de bloeddruk – en dat allemaal zonder abo. Daarmee verdient het gadget getest het hoogste cijfer.
Twee nieuwe functies hebben voor flink wat opwinding gezorgd in de community. Met de derde generatie van de smartring van RingConn kan ik mijn bloeddruk bijhouden – en hij trilt bij belangrijke meldingen of als de batterij bijna leeg is. Ik heb de RingConn Gen 3 bijna twee maanden getest en beide nieuwe functies grondig onder de loep genomen – ook al heeft de ring nog heel andere sterke punten.
Je bloeddruk bijhouden
«Trends op het gebied van vaatgezondheid in één oogopslag» zo noemt de fabrikant de bloeddrukfunctie op de website – terecht wat omslachtig geformuleerd. Want de ring is geen medisch hulpmiddel. Hij kan de bloeddruk niet meten, maar alleen veranderingen bijhouden. En dit sieraad vervangt in geen geval een echte bloeddrukmeter.
Sterker nog: zonder bloeddrukmeter kun je de functie helemaal niet gebruiken. De ring maakt namelijk gebruik van optische sensoren om veranderingen in de bloedvaten te detecteren. Daarvoor is een referentiewaarde nodig. Als ik de ‘ «-bloeddruktrends’» in de app inschakel (daar is RingConn wat minder terughoudend in zijn formulering), moet ik in het begin binnen 24 uur drie keer mijn bloeddruk meten met een extern apparaat en de waarden invoeren.
Elke 30 dagen spoort de app je aan om opnieuw extern te meten en de waarden in te voeren. Zo zou het resultaat nauwkeuriger moeten zijn. Het bijhouden van de bloeddruk werkt echter ook zonder die maandelijkse kalibratie.
Tijdens de test van twee maanden heb ik dat, zoals gevraagd, één keer halverwege gedaan – maar ik heb mijn bloeddruk veel vaker vergeleken met de waarden in de app. Het resultaat is bemoedigend: ik heb geen significante verschillen gevonden tussen de handmatig gemeten waarden en de waarden die de ring aangeeft.
In de app kan ik dit bekijken onder «bloeddruktrends». Als belangrijkste waarde zie ik een indeling: bij «stabiel» licht hij groen op, bij «gering» (dus kleine veranderingen) geel en bij «duidelijk» rood. Mocht de Ring duidelijke veranderingen vaststellen, dan stuurt hij een waarschuwing.
De ring controleert de bloeddruk elke 30 minuten. Deze waarden zie ik in een grafiek. Daarnaast zijn er gemiddelde waarden voor 's nachts en overdag – en telkens de meest recente waarde. Ik kan ook op elk moment met één druk op de knop een «meting» starten.
Het is duidelijk: als je van de dokter de opdracht krijgt om je bloeddruk regelmatig te controleren, mag je niet op de Ring vertrouwen. Daar is het gadget niet voor gemaakt – en ook niet voor gecertificeerd. Het bijhouden is handig voor iedereen die zijn bloeddruk niet regelmatig meet. Als er veranderingen zijn, kan ik sneller reageren dan wanneer de bloeddruk maar eens in de één of twee jaar bij de dokter wordt gemeten.
In tegenstelling tot sommige smartwatches, die ook optische sensoren gebruiken om de bloeddruk bij te houden, schakelt de ring zich automatisch elke 30 minuten in.
Heel subtiele trilling met onbenut potentieel
Gelukkig heeft de ring tijdens mijn test niets gemeld over de bloeddruk. Maar wel meerdere keren vanwege het risico op hoofdpijn, dat de software berekent op basis van hartslagvariabiliteit, stress-, slaap- en herstelgegevens en lokale weergegevens. In dat geval trilt de ring even en krijg ik een pushmelding op mijn smartphone. Deze melding is voelbaar, maar heel subtiel. Voor mij iets te subtiel, want ik heb de zachte trilling minstens één keer gemist omdat ik net ergens onderweg was.
Duidelijker voelbaar is de dubbele trilling zodra de batterij minder dan 20 procent opgeladen is. Ook hier blijft de melding aangenaam onopvallend, ik schrik er niet van.
In de app kan ik kiezen uit verschillende meldingen, zoals batterij- en bewegingsherinneringen en gezondheidswaarschuwingen. Daarnaast stel ik een tijdsperiode in waarin de ring helemaal niets van zich laat horen – dus tijdens mijn slaaptijd.
Wat tot nu toe ontbreekt, zijn extra trilfuncties. Bijvoorbeeld dat de Ring als wekker dient. Of dat belangrijke berichten zo worden aangekondigd. Misschien voegt de fabrikant dat later nog toe via een update.
Trouwens: de hoofdpijnmeldingen waren nauwkeurig – en vooral vroeg genoeg. In situaties met veel stress waarschuwde de ring me op tijd, zodat ik het wat rustiger aan kon doen. Eén keer kwam de waarschuwing precies op het moment dat ik zelf merkte dat mijn hoofd begon te bonzen.
Een voorbeeldige batterijduur van elf dagen
Dat ik niet constant trillende meldingen krijg, komt ook door de lange batterijduur. De fabrikant heeft die steeds verder verbeterd: bij de eerste generatie was dat zes tot zeven dagen. De tweede hield het getest negen dagen vol. Nu meet ik getest iets meer dan elf dagen – bij continu gebruik met alle metingen en regelmatige controle van de gegevens in de app. Een uitstekende waarde, die precies in het midden ligt van de specificaties van de fabrikant van 10 tot 12 dagen. Zonder trilling kun je de gebruiksduur trouwens nog met één tot twee dagen verlengen.
De RingConn Gen 3 is in vergelijking met de tweede generatie 0,3 millimeter dikker en een halve gram zwaarder geworden. In het dagelijks leven merk ik daar niets van. Integendeel: de nieuwe ring ziet er eleganter uit, omdat hij iets smaller is. Over het geheel genomen verschilt hij nauwelijks van een echt sieraad – en de meesten hebben niet door dat ik een gadget aan mijn vinger draag.
Er zijn vijf kleuren verkrijgbaar: zilver, goud, matzwart en nu ook twee geborstelde varianten in zilver en roségoud. Ik heb de geborstelde zilveren versie getest – hoewel ik normaal gesproken meer van donkere kleuren houd, vind ik deze variant erg mooi. Hij ziet er elegant uit, maar is niet opzichtig. Het oppervlak glinstert heel anders, afhankelijk van hoe het licht erop valt.
De Gen 3 is verkrijgbaar in de maten 6 tot en met 15 – de grootste maat is nieuw toegevoegd. Ik draag dezelfde maat als bij de vorige modellen: maat 11 aan mijn middelvinger. Als je twijfelt of nog nooit een Smartring hebt gehad: plaats dan zeker een bestelling voor de maatbepalingsset. Dat is geld dat je goed besteedt.
Nieuw is ook het oplaadhoesje, dat geschikt is voor alle ringmaten. Het heeft een ingebouwde accu en laadt de ring zelfs zonder stroomaansluiting tien tot twaalf keer op. Dit hoogwaardige hoesje zit al bij de levering inbegrepen – bij andere fabrikanten kost het 80 tot 100 frank of euro extra.
Software wordt voortdurend uitgebreid – nog steeds zonder abo
Volgens de fabrikant heeft hij ook de sensoren in de ring vernieuwd. Getest merk ik daar niets van – noch in positieve, noch in negatieve zin. Waar ik kan vergelijken, meten de sensoren net als bij de voorgangers heel nauwkeurig.
Dat zie ik bijvoorbeeld bij het bijhouden van mijn slaap: de tijd waarop ik in slaap val klopt precies, maar ook de momenten dat ik ’s nachts wakker ben. Een vergelijking met een smartwatch levert vrijwel dezelfde waarden op. Alleen moet die na 36 uur weer op het oplaadstation en is hij ’s nachts veel oncomfortabeler om te dragen.
Ik heb ook weer twee keer 1000 stappen geteld met de klikker – en vergeleken met het resultaat van de Ring. De Gen 3 telt, net als de voorgangers, constant iets te laag, maar in vergelijking met smartwatches of andere ringen valt dat binnen de verwachtingen. De afwijking bedraagt slechts 1,5 procent.
RingConn heeft de software van zijn ringen voortdurend uitgebreid, maar blijft trouw aan de basisprincipes. Je krijgt alleen de terughoudend geïnterpreteerde gegevens: geen dagelijkse briefings of adviezen via pushmeldingen.
Dat vind ik fijn, want zo kan ik zelf uitkiezen wat me interesseert. De keuze is groot: slaap, activiteit, stress, hartslag, zuurstofgehalte in het bloed, hartslagvariabiliteit, ademhalingsfrequentie, huidtemperatuur, slaapapneu en nog veel meer. Het ontwerp van de app is strak en overzichtelijk – ik vind mijn weg er makkelijk in.
Net als andere smartringen presteert de RingConn nog steeds niet zo goed tijdens het sporten. Hij herkent activiteiten weliswaar automatisch, maar ik moet ze achteraf in de app bevestigen, zodat ze correct worden geanalyseerd. Vaak wijst het systeem geen of de verkeerde trainingssoort toe, waardoor ik moet ingrijpen. Maar goed, de keuze aan sporten is groot: ruim 60 trainingen, van gymnastiek en pickleball tot rolstoelsport.
Ik kan sessies ook actief registreren – maar de keuze is beperkt tot zeven sporten: wandelen, hardlopen (buiten en binnen), fietsen (buiten en binnen), roeien en yoga. De ring is zeker geen vervanging voor een sporthorloge; ook smartwatches bieden betere trackingmogelijkheden.
De fabrikant biedt nog steeds alle softwarefuncties aan zonder abo. Dat is voorbeeldig – en voor mij een betere deal dan de aanbiedingen van de concurrentie, die soms wel meer geautomatiseerde analyses bieden, maar daar ook maandelijks geld voor vragen.
Conclusie
De beste ring tot nu toe die getest is
De RingConn Gen 3 ziet er onopvallend uit, heeft een lange batterijduur en wordt geleverd met een handig oplaaddoosje. Hij meet activiteiten, slaap en rust betrouwbaar. De bediening is goed doordacht, de app is overzichtelijk, maar wel vrij eenvoudig. Alle functies zitten zonder abo bij de aankoopprijs inbegrepen.
De fabrikant heeft twee nieuwe functies toegevoegd: ik kan veranderingen in mijn bloeddruk bijhouden als ik de ring kalibreer met een gewone bloeddrukmeter. Daarnaast trilt het sieraad bij gezondheidswaarschuwingen en als de batterij bijna leeg is. Jammer dat ik deze functie voorlopig niet ook kan gebruiken voor belangrijke meldingen of als wekker.
Pro
- hoogwaardig en chic
- elf dagen batterijduur en meer
- geen abbo
- breed scala aan functies
- overzichtelijke app
Contra
- Trilling: beperkt bruikbaar
- Voor de bloeddrukfunctie heb je een apart meetapparaat nodig
Lorenz Keller
Senior Editor
Lorenz.Keller@digitecgalaxus.chGadgets zijn mijn passie - of je ze nu nodig hebt voor het kantoor thuis, voor het huishouden, voor sport en plezier of voor het slimme huis. Of natuurlijk voor de grote hobby naast het gezin, namelijk vissen.
Deze artikelen kunnen je ook interesseren
1 commentaar
later