Ontvlucht de winterblues met deze lichtgekleurde stukken

Siri Schubert

29/10/2024

Vertaling: machinaal vertaald

Het donkere seizoen is begonnen. Maar dat betekent niet dat je moet stoppen met hardlopen of je training moet verplaatsen naar de loopband. Integendeel: hardlopen in het donker heeft zijn eigen speciale aantrekkingskracht. Mits je de juiste kleding en uitrusting hebt.

Ineens is het zover: het donkere seizoen. Ik heb net genoten van zonnige after-work runs, maar dan - versneld door de tijdsverandering - wordt het ineens donker 's avonds. Zelfs als mijn instinct me zegt dat ik thuis moet blijven en lekker moet gaan liggen, weet ik dat hardlopen in de herfst en winter heel fijn kan zijn. Bovendien blijf je er fit door en voorkom je dat je überhaupt in een winterslaap terechtkomt.

Maar je hebt de juiste kleding en verlichting nodig om veilig te blijven als het donker is. Hier zijn mijn top vijf tips om zichtbaar en veilig te blijven tijdens herfst- en winterlopen

1. hoofdlampen

2. Kleding met reflecterende elementen

Naast de hoofdlamp geeft kleding met reflecterende strips je een minimum aan zichtbaarheid in het donker. Verschillende merken, waaronder Asics, hebben reflecterende details toegevoegd aan hun herfst- en wintercollecties zodat je beter zichtbaar bent in de schemering en in het donker. Dit zijn mijn aanbevelingen:

3. reflecterende, lichtgevende hardloopvesten en -banden

4. petten en hoofdbanden

Alles een kwestie van het hoofd? Zeker, want een helder hoofd maakt je loop veiliger. Dankzij de reflecterende garens of print word je tijdens het hardlopen in het donker door anderen gezien. En deze mutsen, beanies en hoofdbanden houden je ook nog eens warm.

5. voor hand en voet

Er zijn ook lichtgevende dingen voor de handen en voeten van hardlopers. Bijvoorbeeld schoenveters met een lichtje of reflecterende handschoenen. Ik zou niet alleen vertrouwen op de kleine lichtgevende strips aan de buitenkant van het lichaam. Samen met reflecterende kleding en een hoofdlamp zorgen ze er echter wel voor dat je beter zichtbaar bent in het donker.

Siri Schubert

Senior Editor

Siri.Schubert@digitecgalaxus.ch

Onderzoeksduiker, outdoorgids en SUP-instructeur - ik ben graag in, op en rond het water. Meren, rivieren en de oceaan zijn mijn speeltuinen. Voor een ander perspectief bekijk ik de wereld van bovenaf tijdens het trailrunnen of het vliegen met drones.

---

Gids

Praktische oplossingen voor alledaagse vragen over technologie, huishoudelijke trucjes en nog veel meer.

Alles tonen

Deze artikelen kunnen je ook interesseren