Oura Ring 5 in de test: de software maakt het verschil
25/8/2026
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Lorenz Keller
De vijfde generatie van de Oura-smartring is technisch nauwelijks geëvolueerd, maar is compacter en slanker dan ooit tevoren. De software blijft baanbrekend, maar kost extra via een abonnementsmodel.
Oura verkoopt al meer dan tien jaar slimme ringen. De Finse fabrikant heeft daarmee een compleet nieuwe productcategorie populair gemaakt. Kan Oura na zo'n lange tijd de ring überhaupt nog eens opnieuw uitvinden? Ik heb de vijfde generatie van de fitness- en gezondheidstracker de afgelopen twee maanden getest. Oura heeft mij de Ring 5 hiervoor ter beschikking gesteld. De fabrikant had echter geen invloed op het artikel of de beoordeling.
Klein, kleiner, Oura Ring 5
De inleidende vraag kan ik direct beantwoorden: Nee, de Ring 5 biedt geen nieuwe functies. Het basisprincipe en de functies zijn hetzelfde als bij de laatste twee generaties.
Wat wel veranderd is, is de vorm: de ring is kleiner dan ooit tevoren. De Oura Ring 5 is volgens de fabrikant 40 procent kleiner dan het vorige model. Het sieraad is bijna twee millimeter smaller, wat het uiterlijk zichtbaar verandert. De Ring 5 oogt ingetogen en discreet. In vergelijking daarmee ziet de Ring 4 er bijna lomp uit.
De nieuwe variant is verkrijgbaar in zes kleuren – passend bij elke stijl. De gadget weegt, afhankelijk van de ringmaat, 2,0 tot 2,7 gram, aanzienlijk minder dan zijn voorganger, die 3,3 tot 5,2 gram op de weegschaal brengt. Overigens zijn ook de oudere modellen niet zo zwaar dat het verschil aan de vinger opvalt, zeker niet in vergelijking met echte sieraden van zilver of goud.
De ring is gemaakt van titanium met een nanolaag die extra slijtvast zou moeten zijn. In de eerste twee maanden is dat gebleken. Aan de binnenkant van de ring krijg ik normaal gesproken snel microkrasjes omdat ik dingen ronddraag, me ergens aan vasthoud en de ring daardoor over harde materialen wrijft. Bij de Ring 5 is dat tot nu toe niet het geval: ik zie geen sporen van het dagelijks gebruik.
Nauwkeurige meting, gemiddelde batterij
Oura heeft de ring echter niet alleen verkleind, maar vanaf de basis opnieuw ontwikkeld. Zo worden verbeterde sensoren gebruikt die bij verschillende huidtypes en vingers consistent nauwkeurige metingen mogelijk moeten maken.
Dat kan ik niet controleren. Wat ik in de test wel kan bevestigen, is bijvoorbeeld de automatische slaapregistratie. Inslaaptijd, waakfasen, ontwaaktijd – de app brengt alles in kaart zoals ik het ervaar.
De stappenteller kan ik aan een harde test onderwerpen. Met de teller heb ik twee keer 1000 stappen geteld en vergeleken met de waarden in de app. De Oura 5 behoort met een afwijking van minder dan één procent tot de meest nauwkeurige slimme ringen die ik tot nu toe heb getest. De waarden zijn telkens iets te laag, wat prima is, zodat ik mijn eigen activiteit niet overschat.
Minder positief is de vergelijking met de concurrentie wat betreft de batterijduur. Bij RingConn heb ik in de laatste test iets meer dan elf dagen gemeten voordat ik moest opladen. De Oura Ring 5 hield het gemiddeld zevenenhalve dag vol. Dat is aanzienlijk minder dan bij modellen van andere fabrikanten.
Toch: ondanks de veel compactere bouw gaat de Ring 5 even lang mee als de Ring 4. En ook wat betreft de meetnauwkeurigheid merk ik geen groot verschil met het vorige model, dat eveneens nauwkeurig mijn dagelijkse routine vastlegde.
Software is het knelpunt
Maar eerlijk gezegd: de belangrijkste kracht van Oura is de software. De Finse fabrikant biedt nog steeds de meest uitgebreide app, die continu wordt doorontwikkeld en uitgebreid met nieuwe functies. Maar dat kost extra: om de ring zinvol te kunnen gebruiken, heb je een lidmaatschap nodig. Het abonnement kost zes frank of euro per maand of 70 frank of euro per jaar. De concurrentie redt het meestal zonder deze extra kosten. Het is begrijpelijk dat dit prijsmodel voor sommigen een dealbreaker is.
Als je bereid bent om de abonnementskosten te investeren, krijg je een uitgebreide analyse van alle gegevens die de ring registreert. En daar gaat Oura verder dan de apps van de concurrentie. Er zijn niet alleen meetwaarden beschikbaar, maar de app interpreteert ze ook tot in detail.
Bijvoorbeeld: mijn stressniveau is momenteel hoger dan normaal omdat ik midden in de IFA-planning zit en naast de dagelijkse werkzaamheden talloze vragen moet beantwoorden en de verslaglegging moet plannen. De app adviseert me nu om mijn lichaam tussendoor tot rust te laten komen.
Ik zie echter ook dat ik het stressniveau over het algemeen onder controle heb: de cumulatieve stress is laag omdat ik tussendoor herstel. De veerkracht neemt op dit moment echter af. Het herstel 's nachts en overdag is slechts goed, de stressbelasting matig. De tip van Oura voor mij: voldoende slapen en ook overdag een pauze inlassen.
Zo kan ik bij elk aspect van mijn gezondheid doorklikken en steeds dieper in de verbanden duiken. De app legt alles kort en begrijpelijk uit. Grafieken en het overzichtelijke ontwerp versterken de positieve indruk – en wekken de zin op om je intensief met de gegevens bezig te houden.
Ik check bijvoorbeeld mijn dagelijkse fitheid en zie dat mijn rusthartslag met 52 slagen per minuut gemiddeld zeer goed is. In een verdiepend blogartikel leer ik de verdere verbanden – weliswaar in het Engels.
In de diepte van de app
Naast de dagelijkse fitheid vind ik details over slaap, activiteiten, hartslag, stress en veerkracht. Ik kan een gezondheidsdagboek bijhouden en handmatig alles invoeren wat me bezighoudt. De ring volgt 80 verschillende sporten met één druk op de knop, meer dan alle concurrenten. Sommige dingen, zoals wandelen of joggen, herkent hij ook automatisch. Wie de training nauwkeurig vastgelegd wil hebben, kan deze echter beter handmatig starten. Op verzoek registreert de ring gegevens over de cyclus, zwangerschap of menopauze.
Met de zogenaamde «ongestuurde sessie» kun je eigen mindfulness- en ontspanningsoefeningen opnemen. Tot slot heeft de fabrikant een jaar geleden de Oura Advisor gelanceerd: een zelfontwikkeld AI-model voor gezondheidsvragen dat op basis van de meetgegevens tips geeft – maar ook vragen beantwoordt: hoe ik bijvoorbeeld beter slaap op reis of mijn veerkracht kan verhogen.
Wat me in vergelijking met de vorige test opviel: ik kan nu nauwkeuriger instellen hoe vaak de app actief meldingen geeft met tips en trucs. Vroeger irriteerden de constante meldingen me.
Ik krijg dus voor de behoorlijk pittige abonnementskosten tenminste ook een echte meerwaarde ten opzichte van aanbieders zoals RingConn of Samsung, die geen abonnementskosten vragen. Echter: of de betere software en de verdiepende analyse de meerprijs echt waard zijn, is een individuele vraag die elke smartring-fan voor zichzelf moet beantwoorden. Dat bepaalt in grote mate of de Oura Ring 5 überhaupt in aanmerking komt. Overigens: als het uiterlijk niet zo belangrijk is of als je zelfs graag brede ringen draagt, dan zou de Oura Ring 4 een half zo duur alternatief zijn. Met het bespaarde geld kun je jezelf meerdere jaren het lidmaatschap veroorloven.
Conclusie
Geweldige software, maar alleen met een abonnement
Wie bereid is om maandelijks of jaarlijks in een lidmaatschap te investeren, krijgt met de Ring 5 gezondheids- en fitnesstracking met een uitgebreide analyse. Niemand anders doet dit zo diepgaand als smartring-pionier Oura. De gadget is zichtbaar compacter en daardoor discreter, maar technisch is er in vergelijking met het vorige model nauwelijks iets veranderd. Wie dus geld wil besparen, moet ook naar de Ring 4 kijken.
Pro
- slank en onopvallend
- hoogwaardig
- uitgebreide softwareoplossing
Contra
- matige batterijduur
- duur en met abonnement
- vergelijkbaar met het vorige model
Lorenz Keller
Senior Editor
Lorenz.Keller@digitecgalaxus.chGadgets zijn mijn passie - of je ze nu nodig hebt voor het kantoor thuis, voor het huishouden, voor sport en plezier of voor het slimme huis. Of natuurlijk voor de grote hobby naast het gezin, namelijk vissen.
Deze artikelen kunnen je ook interesseren
Toon alle
Deze artikelen kunnen je ook interesseren
1 commentaar
later